結果を出し続ける人の共通点
モチベーションが下がった時のリカバーが早い！！
季節の変わり目
花粉症や風邪、肌荒れなんてしていませんか？
また、そろそろ新年度の金曜がほぐれて
体がダルイ～無気力～プチうつといった
５月病になっていませんか？？
体の調子が崩れやすい時期です
睡眠や消化器系など体の不調が出ることもあります
皆さんはどのようなリフレッシュをされていますか？
教えてくださいね♪
私は翌日の予定を空けて
予定を気にせずDVDを朝まで観ていたり
日頃あまり食べないお菓子屋アイスを食べたり
掃除や料理を徹底的にするとか
逆に疲れるのか(笑)
良く寝られて、起きた時にはいつものリズムに戻れます☆
というのもありますが、
夜帰ってから手っ取り早くリフレッシュさせる
私はアロマを効果的に使っています。
私は「メディカルハーブ」の認定講師でして。
いろいろ好奇心旺盛で資格を取ってみました☆
さて、
気体は脳に直接届くので大切であり
リラックス効果が瞬時に出る
だからこそ
脳には鮮度の高いものを送ってあげて下さいね♪
おすすめのハーブ5月は
【グレープフルーツ】
効果：高揚効果があり、頭がすっきりします。睡眠にも良いといわれ、私はピロースプレーを購入していて、しゅっとひと吹きしてから眠ります。
【ローズマリー】
効果：すーっとした香りで、中世の頃から痛みケアなどに使われています。
頭をクリアにして気力を高めてくれます。肉の疲れも癒すため、バスタブに1～3滴落として入浴するのがお勧めです☆
外出する気持ちを後押しします。
うまく行かないことは成功者ほど多いものです
乗り越えるためには
一旦嫌なことも置いといて
脳の回路を断ち切って
スッキリしてから
客観的に結果と向き合いましょう
次回は
結果との向き合い方
についてお話ししたいと思います。
ではまた☆
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