リフレッシュ…「アロマ編」

結果を出し続ける人の共通点

モチベーションが下がった時のリカバーが早い!!

季節の変わり目

花粉症や風邪、肌荒れなんてしていませんか?

また、そろそろ新年度の金曜がほぐれて

体がダルイ~無気力~プチうつといった

5月病になっていませんか??

体の調子が崩れやすい時期です

睡眠や消化器系など体の不調が出ることもあります

皆さんはどのようなリフレッシュをされていますか?

教えてくださいね♪

私は翌日の予定を空けて

予定を気にせずDVDを朝まで観ていたり

日頃あまり食べないお菓子屋アイスを食べたり

掃除や料理を徹底的にするとか

逆に疲れるのか(笑)

良く寝られて、起きた時にはいつものリズムに戻れます☆

というのもありますが、

夜帰ってから手っ取り早くリフレッシュさせる

私はアロマを効果的に使っています。

私は「メディカルハーブ」の認定講師でして。

いろいろ好奇心旺盛で資格を取ってみました☆

さて、

気体は脳に直接届くので大切であり

リラックス効果が瞬時に出る

だからこそ

脳には鮮度の高いものを送ってあげて下さいね♪

おすすめのハーブ5月は

【グレープフルーツ】

効果:高揚効果があり、頭がすっきりします。睡眠にも良いといわれ、私はピロースプレーを購入していて、しゅっとひと吹きしてから眠ります。

【ローズマリー】

効果:すーっとした香りで、中世の頃から痛みケアなどに使われています。

頭をクリアにして気力を高めてくれます。肉の疲れも癒すため、バスタブに1~3滴落として入浴するのがお勧めです☆

外出する気持ちを後押しします。

うまく行かないことは成功者ほど多いものです

乗り越えるためには

一旦嫌なことも置いといて

脳の回路を断ち切って

スッキリしてから

客観的に結果と向き合いましょう

次回は

結果との向き合い方

についてお話ししたいと思います。

ではまた☆

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